Missing Plug-in  جهازك لا يحتوي على برنامج مشاهدة الأفلام بجودة عالية HD
X

افلام اون لاين مشاهدة مباشرة بدون تحميل

Loading...

افلام مثبتة

Loading...

10 سبل للتمتع بحياة سعيدة

1- انفق المال على المحتاجين وجدت دراسة نشرت في "مجلة علم النفس" أن إنفاق المال على الآخرين و المحتاجين بدلا من نفسك يجعلك تشعر بالسعادة. 2- غيّر روتين حياتك بحسب موقع بيزنيس انسايدر أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يذهبون في مغامرات، ويقومون بتجارب جديدة لتغير حياتهم الروتينة يشعرون أكثر بالسعادة. كما إن تجربة أشياء جديدة تحفز موجات المخ. 3- تعرض للون الأزرق أظهرت الدراسة أن تعريض نفسك إلى اللون الأزرق يعزز الثقة بالنفس، ويقلل الإجهاد، ويعزز السعادة. ووجد باحثون من جامعة ساسكس أنه عندما يرى الناس اللون الأزرق، تظهر موجات الدماغ زيادة السعادة. 4- الحياد الدكتور ديباك شوبر قال إن الحفاظ على الحياد هو أفضل وسيلة للبقاء سعيدا. إن فرض وجهة نظرك على شخص آخر لا تجعلك سعيدا. 5- تقرب من دينك أظهرت دراسة حديثة، أن الناس الذين يحضرون الى الجامع أو الكنيسة بانتظام يكونون أكثر سعادة وأكثر شعورا بالرضا عن حياتهم. 6- تمتع بست ساعات من النوم وجدت دراسة أن الأشخاص البالغين يحتاجون الى ست ساعات و 15 دقيقة من النوم الغير متقطع. طلبت الدراسة من البالغين بعمر 18 إلى 65 سنة بتقييم

اضغط هنا للمشاهدة

الصحة العامة اون لاين

free hit counter